SIAPAKAH YANG MEMERLUKAN LEBIH PROTEIN ?

Protein adalah satu komponen nutrisi yang sangat penting untuk tubuh badan kita. Ini kerana protein sangat diperlukan untuk membina sel-sel baru yang sihat dalam badan serta protein juga diperlukan untuk membekalkan tenaga dalam badan

MENGAPA PROTEIN PENTING ?

Tahukah anda bahawa 25% daripada badan kita berasal daripada protein ? Dan selebihnya 66% daripada air, 8% daripada lemak serta 1% daripada kombinasi vitamin dan mineral. Paling utama badan kita terdiri daripada hampir 75 trillion sel-sel yang sangat penting untuk tubuh badan kita. Sel-sel ini sangat memerlukan protein untuk menjalankan fungsi masing-masing iaitu :

🔹 Protein diperlukan untuk membina sel-sel baru

Ada beberapa golongan yang sangat diutamakan untuk mengambil dan memerlukan lebih protein berbanding dengan orang lain. Antaranya ialah :

🔹 Ibu yang mengandung

🔹 Ibu yang menyusukan anak

🔹 Orang yang ingin membina otot

🔹 Orang yang sedang menjaga berat badan

🔹 Orang yang gemar makan manis

🔹 Orang pertengahan usia 

GOLONGAN YANG MEMERLUKAN LEBIH PROTEIN DALAM DIET HARIAN 

IBU MENGANDUNG

IBU MENYUSUKAN ANAK

ORANG YANG INGIN MEMBINA OTOT

ORANG YANG SEDANG MENJAGA BERAT BADAN

ORANG YANG GEMAR MAKAN MANIS

ORANG PERTENGAHAN USIA

Adakah anda termasuk dalam senarai golongan yang memerlukan lebih protein seperti senarai di atas ? Jika ya jadi anda perlulah mengambil makanan atau diet harian yang mengandungi lebih protein berbanding dengan orang lain. Pelbagai jenis makanan yang kaya dengan protein yang terdapat di pasaran namun anda perlu bijak memilih makanan yang paling terbaik sekali kerana pada zaman sekarang banyak makanan yang sudah ditambah dengan bahan perisa, pewarna dan pengawet tiruan

Untuk pertanyaan lebih lanjut tentang keperluan protein dalam diet harian dan bagaimanakah cara untuk memilih sumber protein yang terbaik sekali bolehlah terus hubungi saya 😊

Facebook : Ena Suhaina
Whatsapp : 0133552560 
Instagram : juhanabeauty 
Email : ena.suhaina@gmail.com 
Blog : umminabeel.blogspot.com